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翻遍再多書，聽過好幾場講座，看了無數篇網站文章，我們努力學了那麼多的資訊，卻總是留不住？那是因為你根本不懂得如何學習！今天，在這兒跟各位推薦一本好書：當時不生氣就好了：揮別心煩氣躁的冷靜思考術

當時不生氣就好了：揮別心煩氣躁的冷靜思考術, 安藤俊介, 9789863810698, 八方 , 書局, 網路書店, 金石堂,

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新書上市兩週就登上排行榜第一名:。
為什麼魚在一個會讓人淹死的環境中游泳，卻不會被淹死？因為魚從水中只取得所須物質，而排除不必要的東西。人類面對眼前的爆炸性資訊，也應該內建這樣的篩選機制。很多網友都分享說讚喔！

當時不生氣就好了：揮別心煩氣躁的冷靜思考術,作者:安藤俊介,出版社:八方,ISBN:9789863810698

特價：237元

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有關當時不生氣就好了：揮別心煩氣躁的冷靜思考術的詳細介紹如下：

當時不生氣就好了：揮別心煩氣躁的冷靜思考術,作者:安藤俊介,出版社:八方,ISBN:9789863810698

《當時不生氣就好了：揮別心煩氣躁的冷靜思考術》


「只是小事，何必發那麼大火？」
「氣成這樣，實在太不值了！」
常在發脾氣之後對自己這麼說嗎？

讓怒氣瞬間消失
不被負面情緒控制
跟自己說好不生氣的情緒練習

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如果你心中的負面能量快要爆發了，
趕快拿起這本書！！！

生活中、職場上、家庭裡總是有這麼多看不順眼的事，
與其每次都覺得：「要是當時不生氣就好了。」「難道真的是我脾氣差？」
其實應該這麼想：「要是當時我有『好好生氣』就好了！」

愛生氣不是你的錯，錯的是沒有做好「怒氣管理」！

生活中，就是充滿這些讓人火大的小事：
★在公司管很寬?自吹自擂的主管

把公共空間弄得髒兮兮的同事

自做主張?老是犯同樣錯誤?問鬼打牆問題的下屬
★在家裡老婆花錢如流水?東西亂七八糟?小孩做事情拖拖拉拉
★對自己一事無成?想起往事只有懊惱?一遇壓力就生病
★大環境不公義的事，大家好像都沒看到一樣

「這件事先生氣的人就輸了。」
「一整天都被滿肚子火給毀了。」
「我也不是一個吹毛求疵的人......」

這些道理我們都懂，
但是當你不高興，難道只能「怒吃」、「硬吞」、「悶燒」？
如果可以不動怒，誰想要整天都煩躁不高興？

別把生活過得這麼累，
誰都可以過不去，就是別跟自己過不去！